При признаках простуды не стоит тренироваться или делать массаж, так как это может затянуть процесс выздоровления и привести к частым простудам, истощению и стрессу. Важно отдыхать и не нагружать организм, чтобы избежать последствий.

Марина, 42 года, рассказывает о своем отношении к весу и здоровью. Она благодарна своему тренеру за помощь в достижении желаемых результатов. В статье также упоминается важность здорового питания и регулярных тренировок, а также сложности работы с ночными сменами.